FM100-blog

Tényező

Szerző: Füstös Éva, – 2014-01-09 07:00:00

365 maratont futott 2013-ban egy idős házaspár! A 60-as éveikben járó pár a tavalyi év minden egyes napját futással töltötte. A 64 éves Janette Muray-Wakelin és kedvese, a 68 éves Alan Murrey minden nap lefutották a maratoni távot. December 31-ével véget ért a csodálatos sorozat, ám miért is álltak volna meg? Január első napján újra teljesítették a távot, amivel már rekordot döntöttek. Mindezek mellett - ha a futás nem lenne elég inspiráló - nyers vegetáriánus életmódot folytatnak.

Egy napi étrendjük körülbelül így néz ki:

- A rövid futás előtt megisznak 2 deciliter vizet, valamint 1 darab banánt.

- Reggeli (futás után): gyümölcsök, zöldségek, valamint víz

- Tízórai: bármilyen gyümölcs és frissen facsart narancslé

- Ebéd: 20 mandarin, 10 narancs, 1 dinnye, 1 ananász, 5 banán/más gyümölcs

- Vacsora: zöldségsaláta, esetleg gyümölcssaláta